بایگانی/آرشیو برچسب ها : روانشناسی

همه ی ما می دانیم که هیچ کس کامل نیست و مطمئنا هر کسی در وجود خود معایبی دارد اما با نزدیک شدن به آنها می شود مدیریتشان کرد و در جهت بهبود و یا رفع آنها قدم برداشت . گام ۱ : یک لیست منفی ایجاد کنید . یک …

    اگر دوست دارید ذهنی همیشه آرام داشته باشید و یا زمانیکه دچار استرس و دلشوره می شوید تمرینات زیر را انجام دهید : ۱٫ ابتدا به یک مکان خلوت بروید ، روی صندلی بنشینید و پشت خود را صاف نگه دارید . کف پاها را روی زمین بگذارید …

درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.   ۱. بابونه …

۱٫ شناسایی عادت : بزرگترین مشکل شما پذیرش خود این مسئله است که فلان عادت ، یک عادت بد است و اولین گام برای اصلاح عادات منفی همین پذیرش مشکل می باشد . ۲٫ از دوستان ، خانواده و همکارانتان  برای شناسایی عادات بدی که در شما وجود دارد راهنمایی …

اصول دوستیابی و نفوذ بر دیگران و رهبری مؤثر به قرار زیر است: ۱) انتقاد، شکایت و محکوم نکنید ۲) صادق باشید. ۳) در دیگران انگیزه ایجاد کنید. ۴) ذاتاً به دیگران علاقه مند باشید. ۵) همیشه حتی در هنگام مشکلات و سختی ها خنده رو باشید. ۶) به یاد …