بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذای سبک

یک سوپ لذیذ با ارزش غذایی بالا . مواد لازم برای ۶ نفر جو : نصف پیمانه گندم : نصف پیمانه نخود فرنگی : نصف پیمانه هویج : ۳ عدد آب مرغ : ۲ لیوان سیب‌زمینی متوسط : یک عدد شلغم متوسط : ۲ عدد شیر : یک و نیم …

سوپ تره فرنگی و سیب‌زمینی را در صورت تمایل به صورت پوره درآورده و میل کنید.   مواد لازم برای ۸ نفر: سیب‌زمینی کوچک: ۱۸ عدد آب مرغ: ۶ پیمانه تره فرنگی: ۳ عدد؛ خرد شود کره: سه قاشق غذاخوری شیر: ۲ پیمانه نمک و فلفل به مقدار لازم طرز …