ورزشی

همانطور که می‌دانید جام‌جهانی فوتبال ۲۰۱۴ از ماه آتی در کشور برزیل آغاز خواهد شد. سی و دو تیم از سراسر جهان در یازده شهر برزیل در طول یک ماه به مسابقه خواهند پرداخت تا در انتها آقای فوتبال جهان شناخته شود. میلیون‌ها طرفدار نیز با آرزوی موفقیت تیم‌ خود …

بر اساس مطالعات محققان آمریکایی ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی در هفته و کاهش ۷ درصد از وزن بدن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۸ درصد کاهش دهد. همچنین مشخص شد که مرگ و میر افرادی که بیش از ۳ کیلومتر در روز راه می‌روند، به نسبت سایر افراد به …

فرهاد مجیدی از جمله بازیکنان محبوب استقلال است که هواداران این تیم اصلا به مبلغ دریافتی او توجهی نداشته و نخواهند داشت. اما با بررسی مشخص شد این بازیکن فصل پیش تا بازی خداحافظی‌اش در ۷آبان ۹۲ که بازی مقابل مس کرمان بوده، در ۱۰ بازی برای این تیم به …

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما  واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از تختخوابتان دست‌هایتان را بالا کشیده باشید، تقریباً یک حرکت یوگا انجام داده‌اید. یوگا هوشیاری نسبت به حرکات …

از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد. اما ما در اینجا میان وعده هایی به شما معرفی کرده ایم …

شاید این جمله تعجب آور به گوشتان خورده باشد که تمرین های هوازی می تواند آثار مخربی در پی داشته باشد .ولی این جمله به این شرط صحیح میباشد و آن،اینکه بیش از اندازه و سر خود قرار گیرد. حقیقت این است که هر چیزی در حد متعادل و متوسط،برای …