ورزشی

اگر با خواندن تیتر به این فکر افتادید که معجزه ای برای انجام آسان شنای سینه به شما آموزش داده خواهد شد سخت در اشتباهید. تمام معجزه باید در وجود شما اتفاق بیفتد و آن این است که دست به کار شوید، اراده کنید، تمرین کنید و تمرین کنید و …

طناب زدن معمولا در مدارس ابتدایی برای کودکان درنظر گرفته می‌شود. این حرکت ساده تا حدی مفید است که علاوه برسوازندن بیش از ۱۰۰ کیلو کالری، باعث تناسب بازوها و پاهای شما می‌شود. در ضمن طناب‌زدن، افزایش چالاکی، توازن و توان شما را هم به‌دنبال دارد. در این چگونه برنا …

شنا کردن در یک استخر ایمن و کاملا تحت مراقبت بیشترین منافع از لحاظ سلامتی و کمترین خطرات را نسبت به سایر اشکال ورزش‌های هوازی و مقاومتی دارد. با این وجود در حالی که اطلاعات زیادی در مورد اثرات ورزش با شدت زیاد در ورزشکاران جوان و رقابتی وجود دارد،‌ …

شما هنگام ورزش به موسیقی گوش می کنید؟ آیا می دانید که گوش کردن به موسیقی هنگام ورزش تاثیر مهمی روی ورزش کردن دارد؟ اما همه چیز فقط به گوش دادن به موسیقی خلاصه نمیشود و سرعت و ضرب آهنگ موسیقی هم اهمیت دارد. در واقع اگر بخواهید یک ورزش …

واقعا چطور می‌شود یک نفر همان‌طور که عادت دارد غذا بخورد، حمام برود، سر یک ساعت خاصی از خواب بیدار شود و… عادت داشته باشد که ورزش کند؟ ورزش کردن اصلا کار سختی نیست.فقط یک استارت و کمی انگیزه می‌خواهد.همه ما حتما بیش از یک بار ورزش کردیم مگر نه؟ …

جام‌جهانی فوتبال که هر چهار سال یک بار به میزبانی یکی از کشورهای نامزد شده برگزار می‌شود، علاوه بر میدان کارزار برای ۳۲ تیم شرکت کننده در این مسابقات، میدان نبردی برای کمپانی‌های تولیدکننده‌ی لباس‌های ورزشی، مخصوصاً دو نام سرآمد در این حوزه، یعنی نایکی و آدیداس است. نایکی نیز …