سلامتي و بهداشت

شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد. در کنار تمرینات ورزشی، راه‌های ساده‌ای وجود دارند که بدون رعایت رژیم‌های سخت غذایی هم می‌توان خورد و هم لاغر شد. در این مقاله سعی کرده‌ایم چند راه عملی برای کاهش وزن …

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را …

وقتی وارد بازارهای محلی شهرهای شمالی کشورمان می‌شویم، نخستین چیزی که نظرمان را جلب می‌کند انواع تخم پرندگان محلی همچون تخم‌مرغ، تخم غاز، تخم اردک، تخم بوقلمون و تخم بلدرچین است که با تبحر خاصی روی یکدیگر چیده شده و حتی تماشای آن اشتهای هر فردی را تحریک می‌کند.  شگفت …

آیا شما از خارش پوست سر آن هم به طور مداوم رنج می برید ؟ کافیست این آموزش را بخوانید تا بتوانید آنرا رفع کنید . گام ۱ :  در انتخاب شامپوی موهای خود دقت کنید و مهمتر از آن اینکه ؛ طریقه شستن موها با شامپو کمک شایانی به …

محصولات ضدافتابی که در بازار وجود دارند حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی هستند که بعضی از آنها بسیار برای سلامتی پوست شما مضرند . بسیاری از محصولات طبیعی از جمله روغن های استوایی که بی ضررند قیمتی بسیار گران دارند .لذا ما تصمیم گرفتیم تا در این آموزش به منظور …

در طول ماه مبارک رمضان، اینکه از چه مواد غذایی به هنگام سحر و یا قبل از سپیده دم استفاده می کنیم، فوق العاده مهم می باشد .ما در اینجا مواد غذایی را که باید از خوردن آنها اجتناب کنید و یا اینکه باید آنها را بیشتر مصرف کنید را …