کلوپ آموزش آموزش از جنس اینترنت،آموزش رایگان آشپزی،بازاریابی و …
نوشته های مشابه
- نوشیدن آب :
کمبود اب در بدن ایجاد خستگی می کند . پس برای اینکه سر حال بمانید سعی کنید آب بدنتان را حفظ کنید . شاید کافئین انرژی شما را بازگرداند اما مطمئنا دوست ندارید مرتب از آن استفاده کنید . ممکن است نوشیدنی های انرژی زا و قهوه بتوانند با تحریک هورمونها موقتا انرژی شما را افزایش دهند اما به محض اینکه آن از بین برود خستگی شما را از پا در می آورد . . روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب آغاز کنید . بعد در طول روز یک فنجان قهوه بنوشید و دوباره به سراغ آب بروید .
- مقداری پروتئین مصرف کنید .
اگر کافئین ، شما را سر حال می آورد ، پروتئین با حفظ قند خون شما ، همه چیز را متعادل نگه می دارد . می توانید پروتئین های بسته بندی شده صبحانه را امتحان کنید .
- از بینی تان استفاده کنید .
بوی مرکبات می تواند موجب شادابی شما شود . بنابراین مقداری گریپ فروت ، پرتقال یا لیمو در آب بچکانید و میل کنید . اینگونه احساس می کنید از بهترین چشمه های آب معدنی بهره می برید .موهایتان را با صابون یا شامپوهایی که رایحه ی مرکبات دارند بشویید یا اسنس نعناع را امتحان کنید زیرا نعناع قسمتی از مغز که مسئول بیداری است را تحریک کرده و شما را هوشیارتر می سازد . بیرون که می روید یک آب نبات نعنایی در دهانتان بگذارید .
- ام پی تری پلیر خود را روشن کنید .
موسیقی می تواند تمرکز فکری شما را بالا ببرید و روحیه ی شما را تقویت کند . موسیقی هایی را گوش کنید که اصولا صبح ها هنگام رفتن به محل کارتان گوش می کنید .
- سعی کنید تا می توانید خوب باشید .
تلاش برای بهترین بودن می تواند انرژی شما را از بین ببرد . همینطور غیر ممکن نیز هست . پس سعی کنید به جای بهترین بودن تلاش کنید تا حد لازم خوب باشید . سخت تلاش کنید و به سوی پیشرفت حرکت کنید .
