از ورزش پیلاتس چه میدانید؟ پیلاتس یک سری ورزش های تمرینی است که از حرکاتی تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا میبرد .ورزش پیلاتس در مجموع دنبال افزایش قدرت ،انعطاف پذیری و کنترل بدن است. دکتر …

برای تایپ با استفاده از موس ، یک صفحه کلید مجازی روی صفحه ی نمایش وجود دارد که این امکان را به شما می دهد تا اطلاعاتتان را با استفاده از یک دستگاه اشاره گر مانند ماوس یا جوی استیک  تایپ کنید .البته این دستورالعمل برای کامپیوتر های شخصی مبتنی …

۱٫ در یک روز آفتابی در خانه نمانید ، بیرون بروید و زیر نور آفتاب قدم بزنید . ۲٫ دویدن روزانه بهترین راه برای داشتن بدنی سالم است. دویدن بهترین ورزش است حتی اگر فقط ۱۰ دقیقه در روز انجام شود. ۳٫ ورزش روزانه را به هیچ وجه فراموش نکنید …

آیا شما به دنبال راهی برای کسب در آمد بیشتر هستید ؟ از مخارج زندگی بر نمی آیید ؟ دوست دارید پول بیشتری در آورید ؟ در این آموزش می آموزید که در کنار صرفه جویی درهزینه ها داشتن یک کار پاره وقت به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید …

هر سال، سفر به یک‌سری از مکان‌های توریستی در بورس مناطق گردشگری قرار می‌گیرد و اگرچه بعضی از شهرها همیشه در صدر علایق گردشگران هستند؛ اما بعضی مقصدها هم وجود دارند که به علت‌های مختلفی در هر سال وارد فهرست بهترین‌ها می‌شوند. با هم نگاهی به آخرین فهرست ۱۰ شهر …

به جای آن که به کودک‌تان «نه» بگویید…   احتمالاً کودک پیش‌دبستانی شما چندان به واژه منفی «نه» علاقه‌ای ندارد و شما هم دوست دارید به شکلی مثبت‌تر او را از انجام کاری نهی و به کاری امر کنید. خوشبختانه جایگزین‌های متعددی وجود دارد که شما می‌توانید برای ارائه خواست …