تحقیقات نشان می دهد که ژست می تواند هورمون ها و رفتار شخص را تغییر دهد. تمرین ژست گرفتن در خانه منجر به افزایش هورمون تستوسترون در بدن می شود. این هورمون با انجام رفتار هایجسورانه و مطمئنانه درارتباط است. گرفتن “ژست مقتدرانه” می تواند باعث کاهش کورتیزول-هورمون استرس-در بدن شود …
بیشتر بخوانید »