بایگانی/آرشیو برچسب ها : اضطراب

چه کسانی نباید فوتبال ببینند؟! یک تست بی نظیر برای تشخیص اینکه تماشای فوتبال چقدر می تواند برای تان خطرناک باشد! بسیاری از پژوهشگران هشدار می‌دهند هیجان واسترس‌ها و اضطراب ناشی از تماشای فوتبال، برای طرفداران این ورزش هیجان‌انگیز، می‌تواند بسیار خطرناک باشد. تا حدی که به از نقل رویترز …

فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد. درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای …

امسال روزهای امتحان کمی زودتر از همیشه فرارسیده اند؛ روزهایی که معمولا با استرس همراه اند و در برخی از موارد هم پرخوری ها و کم خوری هایی را به دنبال دارند در حالی که با کمی تغییر در برنامه غذایی روزانه، می توان بر نتیجه امتحانات تاثیر مثبت یا …

درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.   ۱. بابونه …