افرادی که کابوس یا خواب بد می بینند ، هیچوقت خواب خوبی ندارند . یک خواب خوب زندگی روزمره را سرشار از نشاط می کند . این مقاله راه هایی را برای جلوگیری از خواب های بد ، کاهش بی خوابی و داشتن یک خواب خوب ارائه می کند . …
بیشتر بخوانید »آموزش داشتن یک خواب راحت !!!
در جای خود جابجا میشوید، میچرخید، متکای خود را از زیر سرتان برمیدارید و روی سر میگذارید، رو اندازتان را با پا تکان میدهید و با آن یک توپ فوتبال پارچهای میسازید، از خروپف همسر عزیز دلتان متعجب میشوید و به تنگ میآیید که چطور او مانند کودکی معصوم به …
بیشتر بخوانید »