ورزشی

بسیاری از ما ورزشکاران حرفه‌ای نیستیم اما هرازگاهی در خانه یا باشگاه برای کاهش یا افزایش وزن و حتی سفت‌شدن عضلات یا تنها برای برخورداری از بدنی سالم‌تر ورزش می‌کنیم….  مثلا صبح‌ها در پارک می‌دویم یا ایروبیک کار می‌کنیم یا به استخر می‌رویم. اگر جزو این گروه از افراد هستید …

دستورالعمل : همین حالا ورزش را شروع کنید از پشت کامپیوتر خود بلند شوید ، گشتی در اطراف بزنید ، شنا کنید ، بدوید ، تنیس بازی کنید ، با فرزندتان فوتبال بازی کنید و یا هر ورزشی که دوست دارید انجام دهید اما همین حالا شروع کنید و آن …

ورزش را در ابتدا با حرکاتی مانند چرخاندن سر و گردن یا دست ها آغاز کنید زیرا این ورزش های حرکاتی هستند که بر روی تمام بدن شما تاثیر مستقیمی را می گذارند و شادی و سر زندگی شما را در طول روز تامین می کنند .ورزش های مداوم و …

دارت از چهار قسمت تشکیل شده است: نوک ، بارل، شافت و فلایت هر کدام انواع گوناگون و مختلف دارند و هر کس می تواند دارتی که مورد علاقه اش است و یا استفاده از آن راحت تر است را تهیه کند. فاصله فضای درنظر گرفته شده برای دارت یک …

چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالاً همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، …

اسم               معنی ته پریدن، لگدزدن و خرد کردن با پا کوان دفاع کردن و ضربه زدن با دست دو هنر، ورزش دوجانگ سالن تمرین شی آپجانگ زمین مسابقه تیوک یونی فرم (لباس تمرین) ساید شلوار تی کمربند کانگ جانیم استاد کیو ساپ ارشد کیونگ ره تعظیم، احترام انچا نشستن …