سلامتي و بهداشت

بی شک داشتن یک شروع خوب و صحیح در میزان موفقیت نهایی موثر است.     آیا شما نیز خواهان یک شروع بهتر در برنامه کاهش وزنتان هستید؟ می‌توانید در این راستا از توصیه های ذیل کمک بجویید … بی شک داشتن یک شروع خوب و صحیح در میزان موفقیت …

دلیل اصلی چاق شدن ران ها چیست؟ دلیل اصلی چاق شدن ران، شکم و هر جای دیگر بدن، نحوه غذا خوردن ما است. به خاطر داشته باشید با پرخوری و عدم فعالیت بدنی، مواد غذایی اضافی به صورت چربی در بدن ما انباشته می شوند و دچار چاقی و اضافه …

دویدن ورزش ساده است که نیاز به امکانات زیادی ندارد، انجام آن تنها نیاز به اراده و پشتکار دارد. انجام مداوم این ورزش فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. جام کشکول؛ پایگاه اینترنتی انرژیکا، فایده اصلی و مهم دویدن را برشمرده است. می‌دانیم که ورزش برای سلامتی بسیار مفید …

عطردرمانی یا رایحه درمانی یا آروماتراپی، به معنای درمان بیماری ها با استفاده از بو و عطر است که با مصرف روغن های معطر گیاهی انجام می شود. عطردرمانی یکی از روش های طب مکمل و جایگزین است. روغن های معطر روغن هایی هستند که از اسانس معطر گیاهان، گل …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف چای سبز می‌تواند با اثر آنتی اکسیدانی خود اثر رادیکالهای آزاد و مواد آسیب زا در کبد را پاکسازی کند. بیماری کبد چرب غیر الکلی ( (NAFLD یک التهاب کبدی است که بر اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می‌شود. …

کره بادام‌زمینی جزو لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام‌زمینی است و حدود یک سوم بادام‌زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف تهیه کره ی آن می‌شود. اما ببینیم خوردنش به چه کسانی توصیه می‌شود و برای چه کسانی ممنوع است. این کره‌ ضد کلسترول است کره بادام زمینی برای کسانی که …