کلوپ آموزش آموزش از جنس اینترنت،آموزش رایگان آشپزی،بازاریابی و …
نوشته های مشابه
استفاده از یک بالش اسطوخودوس کمک بسیاری به مدیتیشن و خواب خوب شب می کند .
مواد تشکیل دهنده :
- ½ فنجان اسطوخودوس خشک شده
- ۱ فنجان دانه ی کتان
گام ۱ :
½ فنجان از اسطوخودوس خشک شده را با یک فنجان دانه ی کتان مخلوط کنید .
گام ۲ :
از دو پنل کوچک از پارچه ی ماسلین (muslin) برای ساخت بالش استفاده کنید . حدودا ابعاد یک مستطیل ۲۲ در ۱۰ سانی متر برای پوشش مناسب است . دانه ها را بین آنها بریزید یک تای مناسب بزنید که دانه ها بیرون نریزد .
گام ۳ :
تمام .
