استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز باعث سالمتر شدن این غذا شده است. مواد لازم برای شش نفر : سینه مرغ : نیم کیلو، به قطعات مکعبی شکل خرد شود. روغن زیتون: یک چهارم قاشق چایخوری ماکارونی فرمدار: ۲۵۰ گرم آب مرغ: ۲٫۵ پیمانه کدو: یک پیمانه، خرد …
بیشتر بخوانید »آموزش ماکارونی با اسفناج
ماکارونی با اسفناج داخل فر: یه غذای سالم و خوشمزه که سرشار از آهن هستش. مواد لازم: ماکارونی شکل دار یک بسته کوچیک (۴۰۰ گرم تقریبا ) اسفناج خردشده ۲ پیمانه گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم پیاز ۱ عدد نمک،فلفل،زردچوبه،دارچین …
بیشتر بخوانید »