بایگانی/آرشیو برچسب ها : آرامش روح

  نوشیدن آب : کمبود اب در بدن ایجاد خستگی می کند . پس برای اینکه سر حال بمانید سعی کنید آب بدنتان را حفظ کنید . شاید کافئین انرژی شما را بازگرداند اما مطمئنا دوست ندارید مرتب از آن استفاده کنید . ممکن است نوشیدنی های انرژی زا و …

بدست آوردن آرامش ممکن است به ظاهر امری سخت باشد اما باید بدانید که با استراحت و روش هایی ساده می تواند آاسن شود . در این آموزش یک روش سریع و ساده را با هم مرور می کنیم که می تواند کمک شایانی به شما در کسب ارامش کند …