دویدن ورزش ساده است که نیاز به امکانات زیادی ندارد، انجام آن تنها نیاز به اراده و پشتکار دارد. انجام مداوم این ورزش فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. جام کشکول؛ پایگاه اینترنتی انرژیکا، فایده اصلی و مهم دویدن را برشمرده است. میدانیم که ورزش برای سلامتی بسیار مفید …
بیشتر بخوانید »معرفی برترین اپلیکیشنهـا برای سلامت دندانها
Ada Dental Symptom checker با خرید و نصب این برنامه انگار دسترسی کاملی به انجمن دندان آمریکا پیدا کردهاید. شما در این برنامه به خوبی نیازهای اولیه سلامت دندانهایتان را پیدا میکنید. برای مثال، در بخش چکاپ آن میتوانید نشانهها و عوارض مشاهده شده در دهان، لثه و …
بیشتر بخوانید »چگونه بدنی سالم داشته باشیم
۱٫ در یک روز آفتابی در خانه نمانید ، بیرون بروید و زیر نور آفتاب قدم بزنید . ۲٫ دویدن روزانه بهترین راه برای داشتن بدنی سالم است. دویدن بهترین ورزش است حتی اگر فقط ۱۰ دقیقه در روز انجام شود. ۳٫ ورزش روزانه را به هیچ وجه فراموش نکنید …
بیشتر بخوانید »