مهمترین کار کلیه ها دفع مواد سمی و زائد ناشی از متابولیسم سلول های بدن است.در کنار آن این اندام های حیاطتی هورمون هایی می سازند که فشار خون و ساخت گلبول های قرمز خون را کنترل می کند.طبیعی است هر گونه بیماری و نارسایی کلیه به شدت سلامت ما …
بیشتر بخوانید »۱۰ تفاله غذایی که نباید دور ریخت !
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که سالم ترین و مفیدترین بخش میوه ها و مواد غذایی را دور می ریزید؟اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها و … تفاله زیادی جمع می کنید، باید دوباره به این کارتان فکر کنید. بعضی …
بیشتر بخوانید »۱۰ علامت مهم که نباید نادیده بگیرید و باید به پزشک مراجعه کنید
همانطور که میدانید بعضی از علائم آن قدر واضح هستند که باید برطرف شوند. علائمی از قبیل درد قفسه سینه، شکم یا خونریزی بدون دلیل. اما بعضی علائم خیلی مشخص نیست و شما نمیدانید که باید به پزشک مراجعه کنید یا نه. در زیر علائم هشدار دهندهای وجود دارند که …
بیشتر بخوانید »چه میوهای را با چه هدفی بخوریم؟
مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوختوساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا میبرد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف …
بیشتر بخوانید »قارچ را قبل از مصرف در آفتاب قرار دهید
نیم تا یک ساعت قبل از مصرف، قارچ را در معرض مستقیم نور خورشید قرار دهید. نتایج بررسیها نشان میدهد، قارچهای خوراکی معمولی که در معرض نور خورشید قرار میگیرند به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین میکنند. محققان آمریکایی توصیه میکنند، نیم تا یک …
بیشتر بخوانید »آموزش جلوگیری از آسیب دیدن چشمها در حین تماشای تلویزیون
شاید شما هم جزو آن دسته از کاربران باشید که چند ماهی است تلویزیون بزرگ و مناسب LED خریداری کرده و علیرغم پرداخت هزینهی بالا و علاقه زیاد به تماشای تلویزیون، احساس درد و خستگی زیادی در چشمانشان میکنند؛ ما در این مقاله به عوامل مرتبط با این موضوع میپردازیم …
بیشتر بخوانید »