کلوپ آموزش آموزش از جنس اینترنت،آموزش رایگان آشپزی،بازاریابی و …
نوشته های مشابه
تا کنون برای شما این اتفاق رخ داده که مجبور باشید اجسام سنگینی را بلند کنید و در آن زمان تصور کنید که واقعاً از عهده آن بر نمی آیید. در این قسمت قصد داریم تا تکنیک هایی را ذکر کنیم تا به واسطه آن بتوانید اجسام سنگین را بدون وارد کردن فشار زیاد به ستون مهره ها جابجا کنید.
و اما این کار را چگونه انجام دهیم؟
• زمانیکه برای خرید مایحتاج روزانه خود به سوپر مارکت و یا میوه فروشی می روید از فروشنده درخواست کنید تا همه اجناس را در داخل یک کیسه نریزد. در هر بسته مقدار کمی جنس بریزید تا حمل و نقل آن آسان شود.
• برای جابجایی گاز، یخچال، و ماشین لباسشویی از پایه های زیر چرخدار که به همین منظور ساخته شده اند استفاده کنید. ابتدا درب این وسایل را ببندید، آنها را روی پایه چرخ قرار داده و با دقت حرکت دهید. یک نمونه از این پایه های چرخدار را می توانید در تصویر مشاهده نمایید.
