اگر احساس میکنید حال و حوصله ندارید و مدام زانوی غم بغل گرفتهاید یک سۆال از خودتان بپرسید: آیا مواد غذایی متنوعی مصرف میکنید؟ اگر همیشه غذاهای تکراری میخورید تعجبی ندارد که دچار افسردگی و بیحوصلگی بشوید. به خاطر اینکه بدنتان از دریافت ویتامینهای مختلف و مورد نیاز محروم میشود. …
بیشتر بخوانید »همه چیز درباره زبان کوچک
زبانکوچک حجم گوشتی از بافت است که از قسمت پشتی نرمکام آویزان شده است. وقتی غذاهای جامد یا مایعات را میبلعیم، زبان کوچک و نرمکام برای بستن نازوفارنکس بالا میروند، تا از رفتن غذا به حفره بینی جلوگیری کنند. در اینجا اطلاعات لازم درمورد عملکرد زبان کوچک را برایتان فراهم …
بیشتر بخوانید »آموزش ۸ روش برای کاهش درد بدن
برای تسکین درد گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است. مثلا وقتی مچ پایتان پیچ میخورد ممکن است بلافاصله سراغ فریزر بروید و یک قالب یخ یا بسته سبزی یخزده را بردارید و روی مچ پایتان بگذارید تا درد کم شود یا به توصیه یک پزشک با گذاشتن یک …
بیشتر بخوانید »با ۱۰ واقعیت مغز خود آشنا شوید!
مغز انسان پیچیده ترین و حساسترین بخش بدن انسان است. ممکن است چیزهای بسیاری در مورد این فرمانروای بدن وجود داشته باشد که علم بشری تا کنون در مورد آن بیاطلاع است، اما در اینجا ما چند واقعیت جالب که تاکنون دانشمندان به آن دست یافته اند را بیان …
بیشتر بخوانید »موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن
تابحال دقت کردهاید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون میکنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است. پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و …
بیشتر بخوانید »معرفی ۹ ادویه که در لاغری معجزه میکند
بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویههاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم میشود. ما به شما میگوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید.ادویه دارکردن مواد غذایی، …
بیشتر بخوانید »